2024년 12 23 12일차

• 강습

  • 팔을 이용해서 웨이브 타지 말기

  • 접영 킥은 수면과 가까이 팔을 수평으로 유지하고 가슴을 누르면서 웨이브를 한다. 킥만 차는 것은 절대 아님! 특히나 다리를 곧추세우는 느낌으로 다시 해보기

  • 접영할 때는 당연히 팔을 내려 물을 잡아야 한다.

  • 물을 뒤로 미는 것이 더 앞으로 잘 나간다. 어설픈 물잡기는 오히려 저항만 만들 뿐이다. 가만히 서있어도 물을 뒤로 밀면 몸은 앞으로 나아가게 되어있다.