2025년 01 13 23일차

• 강습 미참여

• 자유 수영

  • 자유형 글라이딩 길게, 물을 타면서 몸에 힘 빼는 연습
  • 아직 왼쪽 사이드킥 하면서 호흡하는 것이 어렵다. 밸런스 맞추는 연습, 오른쪽 느낌 기억하면서 하기
  • 4비트 킥 타이밍 물어보기
  • 왼쪽 팔과 오른쪽 팔 밸런스 맞추기. 왼쪽 팔은 생각보다 광배를 많이 늘려야한다. 과한 느낌으로, 그러나 기우뚱하진 않기. 몸은 돌아가나, 고개까지 완전히 돌아가면 기우뚱 거릴 수 있다. 다른 사람 하는 모습 보기.