2025년 03 04 43일차

• 자유 수영
  • 발끝을 끝까지 모으기. 약간 킥판을 문다는 느낌으로!
  • 물 잡기는 YouTube에서 본 대로 연습하기
    • 지긋이 가져와서 90도로 굽혀서 한번에 보낸다.