2025년 06 16 70일차

• 강습
  • 접영
    • 힘이 더 생겼다.
  • 배영
    • 돌핀킥은 종아리 아래로 차는 거다.
  • 자유형
    • 머리 들고 자유형 발차기는 엉덩이 살짝 올리고 햄스트링으로 찬다.
• 강습
  • 접영
    • 웨이브 할 때 팔은 수면 위로. 종아리로 차면 몸이 그만큼 각져서 나온다. 돌핀킥 자세로 물속에서 일어나는 물거품 보기.